리뷰가이드
콜라겐 추천 정보를 드립니다. 나이가 들 수록 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 생기죠. 바로 콜라겐 부족이 원인 중의 하나인데요. 오늘은 바르는 콜라겐이 아닌 먹는 콜라겐을 소개합니다. 콜라겐의 종류와 효능 효과, 그리고 부작용과 주의사항을 알려드리고 여성 콜라겐 추천 순위와 구매TIP도 공개하니 참고해 주세요.
콜라겐 추천 빠른 비교
콜라겐 구매 가이드
1 콜라겐 종류
동물성 콜라겐 – 분자 구조가 커서 체내 흡수가 어렵습니다. 예) 돼지 껍데기
피쉬콜라겐 – 분자 구조가 작아 동물성 콜라겐 보다 체내에서 흡수율이 좋습니다.
몸에 좋다고 먹은 콜라겐이 흡수가 안된다면 먹는 의미가 없겠죠. 흡수율이 좋은 피쉬 콜라겐을 추천합니다.
2 콜라겐 효능 효과
콜라겐은 우리몸 대부분을 구성하고 있는 성분입니다. 피부의 진피층 대부분과 잇몸, 근육, 힘줄, 뼈, 관절 등 신체 모든 부분에 있는 매우 중요한 성분입니다.
나이가 듦에 있어서 중년 이후가 되면 우리 몸에 있는 콜라겐이 급속하게 감소하게 됩니다. 20대 부터 매년 1%씩 감소해서 중년이상에 되면 20대의 절반수준으로 줄어듭니다. 문제는 자가생산이 되지 않기 때문에 외부에서 식품 또는 건강기능 식품을 통해 보충을 해 주어야 한다는 것입니다.
피쉬콜라겐텝타이드의 2중 기능성
- 피부보습에 도움을 줄 수 있음
- 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부건강 유지에 도움을 줄 수 있음
3 콜라겐 부작용( 주의사항 )
콜라겐은 우리 몸에 있는 성분으로 부작용은 거의 없다고 할 수 있습니다. 다만 아래의 주의사항을 보고 섭취를 고려하세요.
- 영유아나 어린이, 임산부, 수유부, 특정 질환이 있거나 알레르기 체질인 경우에 주의해야 합니다.
- 고칼슘 혈증이 있거나 다른 의약품을 복용하고 있는 경우에 의사와 상담 후 섭취합니다.
- 섭취 중 이상이 생기면 전문가와 상의합니다.
4 콜라겐 먹는 방법
제품마다 정해진 1일 섭취량을 물과 함께 섭취합니다. 의약품이 아니고 건강기능 식품이므로 언제 먹어야 하는지 정해진 것은 없습니다.
5 콜라겐 용어
저분자 – 콜라겐의 분자가 작을 수록 체내에 흡수율이 높은 것이 바로 저분자 콜라겐입니다.
달톤 – 달톤이란 콜라겐의 분자량을 측정하는 단위를 말합니다. 숫자가 클 수록 분자의 크기도 크므로 숫자가 작을수록 저분자 콜라겐으로 흡수율도 높습니다.
어린 콜라겐 – 어린(漁鱗) 물고기 어, 비늘 린, 어린 콜라겐은 물고기의 비늘에서 원료를 추출해서 어린 콜라겐이라고 합니다.
6 콜라겐 구매 TIP
콜라겐 종류 – 저분자 콜라겐인지 일반 콜라겐인지 확인합니다. 저분자일 수록 흡수가 잘 됩니다.
첨가물 – 생산성 향상이나 제품의 안정화를 위해 첨가하는 이산화규소(실리카) 히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMCP 스테아린산마그네슘, 착색료, 합성형료, 카르복시메틸셀룰로스(CMC-Ca) 이 들어 있지는 않은지 확인한다. 가능한 무첨가 콜라겐이 몸에 좋습니다.
인증 – 건강기능 식품으로 인증을 받은 제품인지 찾아봅니다. 콜라겐 제품 중에도 식품의약품 안전처에서 건강기능식품으로 인증을 받은 제품과 캔디류/기타가공품 으로 식품인 제품이 있습니다. 구매 할 때는 건강기능 식품 인증 받은 저분자 콜라겐을 선택합니다.
달톤 – 숫자가 클 수록 분자의 크기도 크므로 흡수율이 낮습니다. 달톤 수가 적은 것이 더 저분자로 흡수율도 높으니 달톤의 숫자가 낮은 것을 선택하세요.
콜라겐 양 – 1일 섭취양이 콜라겐 몇 mg인지 확인한다. 1일 섭취량 기준이 1,000mg 이므로 가능한 1일 섭취량 100%를 맞추는 것이 좋습니다.
포장 형태 – 알약과 가루로 된 스틱형이 있습니다. 먹기 편한 형태의 제품으로 선택하세요.
콜라겐 추천 순위 TOP7
1 더작 저분자 콜라겐
- 300달톤(Da)의 더작 저분자 콜라겐 추천입니다.
- 2정 기준 피쉬 콜라겐 1,000mg 으로 1정당 500mg이 들어 있습니다.
- 이산화규소, HPMC, CMC-Ca,스테아린산마그네슘,합성향료,착색료를 첨가하지 않았습니다.
- 엘라스틴펩타이드, 히알루론산, 밀크세라마이드가 함유되어 있습니다.
- 식약처 인증 받은 건강기능식품입니다.
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 영양제 기능 | 피부/모발 |
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 콜라겐 종류 | 저분자 콜라겐 |
| 총수량 | 60정 |
| 달톤 | 300달톤(Da) |
| 1일 콜라겐 양 | 1,000mg |
2 에버콜라겐 타임 비오틴
- 피부 보습에 도움을 줄 수 있는 콜라겐 추천합니다.
- 자외선에 의한 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 식약처 인증 받은 건강기능식품입니다.
- 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 비오틴이 함유되어 있습니다.
- 체내 흡수율이 좋은 저분자콜라겐펩타이드입니다.
- 피부 속 세포와 동일한 구조로 되어 있고 피부까지 그대로 전달합니다.
| 타입 | 스틱(가루) |
| 영양제 기능 | 피부 |
| 사용대상 | 여성 |
| 콜라겐 종류 | 저분자 콜라겐 펩타이드 |
| 총수량 | 50포 |
| 달톤 | 285달톤(DA) |
| 1일 콜라겐 양 | 1,000mg |
3 보뚜 저분자 콜라겐 C
- 2,000달톤의 저분자 콜라겐 제품입니다.
- 자일리톨, 레몬과즙분말, 아세로라추출분말이 함유되었습니다.
- 17종의 혼합유산균과 히알루론산, 비타민C를 한 번에 섭취할 수 있습니다.
- 기타가공품 입니다.
| 타입 | 스틱(가루) |
| 영양제 기능 | 피부/모발 |
| 사용대상 | 미표시 |
| 콜라겐 종류 | 저분자 콜라겐 |
| 총수량 | 90포 |
| 달톤 | 2,000달톤(DA) |
| 1일 콜라겐 양 | 800mg |
4 리얼메디 저분자 어린 피쉬 콜라겐
- 식약처 인증 받은 건강기능식품입니다.
- 2중 기능성 콜라겐과 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 비오틴이 함유된 제품입니다.
- 부 원료로 히알루론산, 엘라스틴, 히비스커스를 함유했습니다.
- 푸룬맛 스틱형태입니다.
| 타입 | 스틱(가루) |
| 영양제 기능 | 피부/모발 |
| 사용대상 | 미표시 |
| 콜라겐 종류 | 저분자 콜라겐 |
| 총수량 | 100포 |
| 달톤 | 512달톤(DA) |
| 1일 콜라겐 양 | 3,270mg |
5 에버콜라겐 인앤업 플러스
- 식약처 인증 받은 건강기능식품입니다.
- 하루 2정으로 쉽고 간편하게 화사판 피부가 완성됩니다.
- 체내 흡수율이 좋은 저분자콜라겐펩타이드입니다.
- 피부 속 세포와 동일한 구조로 되어 있고 피부까지 그대로 전달합니다.
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 영양제 기능 | 피부/모발 |
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 콜라겐 종류 | 저분자 콜라겐 |
| 총수량 | 84정 |
| 달톤 | 285달톤(DA) |
| 1일 콜라겐 양 | 1,500mg |
6 뉴트리디데이 프리미엄 피쉬 콜라겐 타블렛
- 식약처 인증 받은 건강기능식품 콜라겐 추천입니다.
- 보존료, 착색료, 합성향로 무첨가 제품입니다.
- 물고기의 비늘에서 추출한 젤라틴을 가공하여 만듭니다.
- 캔디류 식품입니다.
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 영양제 기능 | 피부/모발 |
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 콜라겐 종류 | 저분자콜라겐 |
| 총수량 | 90정 |
| 달톤 | 1000~2000(DA) |
| 1일 콜라겐 양 | 1정 245mg(1일1정~2정) |
7 조여정 콜라겐 저분자 라이필 더마 콜라겐
- 식약처 인증 받은 건강기능식품입니다.
- 조여정 콜라겐으로 유명한 저분자 라이필 더마 콜라겐 추천입니다.
- 2021 먹는 콜라겐 부문 대한민국브랜드 평가 1위한 제품입니다.
- 콜라겐의 기초 건강을 위한 6가지 무기질과 비타민이 함유되었습니다.
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 영양제 기능 | 피부 |
| 사용대상 | 미표시 |
| 콜라겐 종류 | 저분자 콜라겐 |
| 총수량 | 80정 |
| 달톤 | 173달톤(DA) |
| 1일 콜라겐 양 | 2,400mg |
함께 보면 좋은 글
